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• SPAGHETTI A L'EMIETTE DE SAUMON FUME AUX BAIES ROSES ET A LA CREME 5 SP

  30 janvier 2019 ( #Plats )

  4 personnes / 5 Sp la part Ingrédients : - 200 ml de crème liquide allégée 15 % - 2 poireaux (480 Grs) - 200 Grs d'émietté de saumon fumé aux baies rose - 1 gousse d'ail - 300 Grs de spaghettis complet - Sel, poivre Préparation Avant de commencer : Sortez...

• RIZ CREMEUX AU JAMBON ITALIEN, POIRE ET ROQUEFORT 7 SP

  31 janvier 2019 ( #Plats )

  4 personnes / 7 Sp la part Ingrédients : - 70 Grs de jambon italien - 2 poires Comice - 125 Grs de Roquefort AOP - 3 oignons jaune - 300 grs de riz parfumé Préparation Avant de commencer : Lisez toutes les étapes, sortez les ingrédients et ustensiles...

• Quiche au bacon & à l'emmenthal 7 SM

  18 janvier 2016 ( #tartes salées )

  Quiche au bacon et à l'emmenthal RECETTE WEIGHT WATCHERS 8 personnes / 7 smart points la part Ingrédients 240g Pâte à tarte brisée ou feuilletée allégée 3œuf(s) Œuf de poule entier 100ml Lait écrémé 2CS Farine 1pincée(s) Poivre 1cc Muscade 100g Gruyère...

• Colombo de poulet 7 Sp

  27 janvier 2016 ( #Plats )

  Colombo de poulet RECETTE WEIGHT WATCHERS 2 personnes / 7 smart points la part Ingrédients 1pièce(s) Oignon, gros 200g Escalope, filet ou aiguillette de poulet 1pièce(s) Carotte 1pièce(s) Courgette, grosse 400g Tomate : concassée, pelée, pulpe en dés...

• Cannelloni au veau, champignons et crème d'asperges 9SM

  16 janvier 2016 ( #Plats )

  Canelloni au veau, chamoignons et crème d'asperges RECETTE WEIGHT WATCHERS 4 personnes / 9 smart points la part Ingrédients 200 g Champignons 2 pièce(s) Oignon 1 CS Huile d'olive, ou de pépins de raisin 250 g Escalope ou noix de veau, (350g crue) 1 gousse(s)...

• COCOTTE DE PAUPIETTES DE DINDE AUX EPICES CALCUTTA 10 SP

  29 janvier 2019 ( #Plats )

  4 personnes / 10 Sp la part Ingrédients : - 1 carotte (120 Grs) - 500 ml de Passata - 300 Grs de riz parfumé - 2 panais (400 Grs) - 4 paupiettes de dinde (600 Grs) - Epices Calcuta (3 Grs) - Sel, poivre Préparation Les paupiettes, le riz et les légumes...

• BOUCHONS DE THON 2 SP

  27 août 2017 ( #Plats, #entrées, #Apéro )

  10 personnes / 2 Sp la part Ingrédients : - 180 Grs de thon au naturel (poids net égoutté) - 40 Grs de concentré de tomate - 3 oeufs - 30 Grs d'oignons émincés - 50 Grs de gruyère râpé allégé - 9 CS de crème fraîche à 5 % - Persil haché - Sel, poivre...

• CAKE AUX LEGUMES DU SOLEIL 4SP

  30 août 2017 ( #Plats, #entrées, #Apéro )

  8 personnes / 4 Sp la part Ingrédients : - 1 courgette - 1 poivron rouge - 2 CS d'huile d'olive - 4 oeufs moyens - 150 Grs de farine - 100 Grs de fromage frais à 0 % type 1/2 sel - 1 CS de fond de veau - 1 sachet de levure chimique - 200 Grs de crevettes...

• CLAFOUTIS DE TOMATES 7 SP

  27 août 2017 ( #Plats, #entrées, #tartes salées )

  4 personnes / 7 Sp la part Ingrédients : - 500 Grs de tomates cerise - 10 Grs de beurre - 30 cl de lait 1/2 écrémé - 3 CS de farine - 3 oeufs moyens - 40 Grs de comté - Sel Préparation : - Préchauffer le four à 190 °C (th.5). Laver, égoutter et essuyer...

• Cordons bleus à l'italienne 6 SM

  11 janvier 2016 ( #Plats )

  Cordons bleus à l'italienne RECETTE WEIGHT WATCHERS 4 personnes / 6 smart points la part Ingrédients 1 oignon 1 gousse d'ail 800 Grs de courgettes en rondelles 4 escalopes, filets ou aiguillettes de poulet de 100 Grs chacun 1 pincée de sel 1 pincée de...

• Panadilla de courgettes et saumon

  18 octobre 2015 ( #Plats )

  PANADILLA DE COURGETTES ET SAUMON RECETTE WEIGHT WATCHERS & THERMOMIX 3 personnes / 6ppts la part en comptant ou 4ppts en JSC Ingrédients 6 panadillas 3 courgettes 1 boîte de saumon au naturel (connétable = logo vert) 250ml de lait écrémé 2CS de maïzena...

• Couscous façon gratin

  21 octobre 2015 ( #Plats )

  Couscous façon gratin WW 8 PP RECETTE WEIGHT WATCHERS / THERMOMIX 4 personnes / 8ppts la part Ingrédients 1 cc d'huile d'olive 400 Grs de steak haché 5 % 1 cc d'ail haché 200 Grs de coulis de tomate nature 400 Grs de légumes pour couscous nature 130 Grs...

• Gâteau façon brioche

  26 octobre 2015 ( #Dessert )

  Gâteau façon brioche RECETTE WEIGHT WATCHERS / THERMOMIX 10 personnes / 3 ppts la part Ingrédients 6 oeufs 70 grs de sucre 1 sachet de sucre vanillé 70 grs de fécule de pomme de terre Préparation Préchauffer le four à 160 °C (Th.5-6) Monter les blancs...

• Bricks aux thon

  03 novembre 2015 ( #Feuilletés )

  Bricks au thon RECETTE WEIGHT WATCHERS 2 personnes / 4 ppts la part Ingrédients 80 Grs de miettes de thon au naturel 60 Grs de ricotta 1 CS de ciboulette émincée surgelée 2 cc d'huile d'olive 1 feuille de brick Sel, poivre Préparation Préchauffer le four...

• Velouté de poivron rouge à la ricotta 2PP

  10 novembre 2015 ( #Potages )

  Velouté de poivron rouge à la ricotta RECETTE WEIGHT WATCHERS 4 personnes / 2 ppts la part Ingrédients 500 Grs de poivrons rouges 2 tablettes de bouillon de volaille dégraissé 1 1/2 cc de paprika 120 Grs de ricotta 3 cc de basilic ciselé Préparation Préchauffer...

• Tarte aux bananes 1PP

  10 novembre 2015 ( #Dessert )

  Tarte aux bananes RECETTE WEIGHT WATCHERS 6 personnes / 1 ppt la part Ingrédients 4 bananes 2 oeufs 100 Grs de fromage blanc 0 % 1 cc d'édulcorant de cuisson 1 blanc d'oeuf Préparation Préchauffer le four à 180 °C (Th.6) Mettre les bananes coupées en...

• CASSOULET DE VOLAILLE 6PP

  20 novembre 2015 ( #Plats )

  CASSOULET DE VOLAILLE RECETTE WEIGHT WATCHERS 4 personnes / 6 ppt la part Ingrédients 120 Grs de haricots blancs secs (tarbais, coco ou de Soissons) 1 carotte 2 petits oignons 2 clous de girofle 1 gousse d'ail 1 cc de graisse de canard 4 manchons de poulet...

• GATEAU DE VIANDE 10PP

  20 novembre 2015 ( #Plats )

  GATEAU DE VIANDE RECETTE WEIGHT WATCHERS 4 personnes / 10 ppt la part Ingrédients 200 Grs de carottes 1 oignon 200 Grs de farine 1 sachet de levure chimique 3 oeufs 1 boite de lait demi-écrémé concentré non sucré (80 Grs) 5 cc d'huile d'olive 6 cc de...

• Porc caramélisé 10pp

  22 novembre 2015 ( #Plats )

  Porc caramélisé RECETTE WEIGHT WATCHERS 4 personnes / 10 ppt la part Ingrédients 500 Grs de filet mignon de porc 15 Grs de gingembre frais 2 gousses d'ail 1 échalotte 6 cc de nuoc-mâm 2 CS de sucre en poudre 3 cc d'huile 300 Grs de pousses de soja en...

• Curry de porc au lait de coco 7PP

  23 novembre 2015 ( #Plats )

  Curry de porc au lait de coco RECETTE WEIGHT WATCHERS 4 personnes / 7 ppt la part Ingrédients 480 Grs de filet mignon de porc 40 Grs de gingembre frais 2 gousses d'ail 100 Grs d'oignons 2 cc d'huile de tournesol 1/2 tablette de bouillon de boeuf 2 CS...

• Omelette aux haricots verts et à la feta 4PP

  28 novembre 2015 ( #Plats )

  Omelette aux haricots verts et à la feta RECETTE WEIGHT WATCHERS 2 personnes / 4 ppt la part Ingrédients 200 Grs de haricots verts 1 cc d'huile d'olive 2 oeufs 50 Grs de féta allégée 8 % Sel, poivre Préparation Faire cuire les haricots verts 10 min en...

• Velouté de carottes au curry 1pp

  30 novembre 2015 ( #Potages )

  Velouté de carottes au curry RECETTE WEIGHT WATCHERS 4 personnes / 1 ppt la part Ingrédients 2 oignons 600 Grs de carottes 1 cc d'huile d'olive 1/4 cc de muscade 1 cc de curry en poudre 80 cl de bouillon de volaille 6 portions de fromage fondu allégé...

• Gâteau au chocolat au micro-ondes 4pp

  30 novembre 2015 ( #Dessert )

  Gâteau au chocolat RECETTE WEIGHT WATCHERS 10 personnes / 4 ppt la part Ingrédients 100 Grs de chocolat 50 Grs de beurre 60 Grs de farine 40 Grs de sucre 1/2 sachet de levure 100 ml de crème liquide à 5 % 2 petits oeufs Préparation Faire fondre le chocolat...

• Lasagnes express 11pp

  03 décembre 2015 ( #Plats )

  Lasagnes express RECETTE WEIGHT WATCHERS 4 personnes / 11 ppt la part Ingrédients 12 plaques à lasagne (215 Grs) 240 Grs de ricotta 10 cl de lait écrémé 1 CS de jus de citron 1/2 citron non traité 1 bouquet de basilic 120 Grs de saumon frais 300 Grs de...

• Bouchées moelleuses au chocolat 2pp

  08 décembre 2015 ( #Dessert )

  Bouchées moelleuses au chocolat RECETTE WEIGHT WATCHERS 6 personnes / 2 ppt la bouchée Ingrédients 60 Grs de beurre allégé à 41 % 100 Grs de chocolat 40 Grs de farine tamisée 70 Grs de sucre 2 oeufs moyens Préparation Dans un saladier adapté au four à...