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• ESCALOPE DE VEAU A LA CREME MOUTARDEE 5PP & RISOTTO A LA TOMATE ET AU PARMESAN 6PP

  27 novembre 2015 ( #Plats )

  RISOTTO & ESCALOPE DE VEAU RECETTE WEIGHT WATCHERS ESCALOPE DE VEAU 4 personnes / 5 ppt la part Ingrédients 2 cc de margarine végétale allégée 60 % 30 Grs d'échalote hâchée 50 ml de vin blanc 1 tablette de bouillon de volaille dégraissé 100 Grs de lait...

• Omelette aux herbes & au saumon fumé

  19 octobre 2015 ( #Plats )

  Omelette aux herbes & au saumon fumé RECETTE WEIGHT WATCHERS 4 personnes / 5 ppts la part en comptant Ingrédients 4 cc de beurre 4 oeufs 8 cc d'herbes aromatiques (persil, ciboulette) fraîches ou surgelées 4 tranches de saumon fumé Préparation Faire fondre...

• Cake aux crevettes et au basilic 3 Smarts Points

  31 décembre 2015 ( #Apéro, #entrées )

  Cake aux crevettes et au basilic RECETTE WEIGHT WATCHERS 8 personnes / 3 smart points la part Ingrédients 200 Grs de crevettes roses entières (100 Grs de décortiquées) 100 Grs de farine 1/2 sachet de levure chimique 2 oeufs 4 cc de beurre demi-sel allégé...

• Cake à la feta et aux herbes fraîches 6 Smarts Points

  31 décembre 2015 ( #Apéro, #entrées )

  Cake à la feta et aux herbes fraîches RECETTE WEIGHT WATCHERS 6 personnes / 6 smart points la part Ingrédients 120 Grs de farine complète 60 Grs de fécule de maïs 1 sachet de levure chimique 3 oeufs 1 yaourt nature 0 % 3 cc d'huile d'olive 1 CS d'aneth...

• GATEAU AUX LARDONS 4 SM

  12 janvier 2016 ( #Apéro, #Plats )

  GATEAU AUX LARDONS RECETTE WEIGHT WATCHERS 12 personnes / 4 smart points la part Ingrédients 100 Grs de farine de sarrasin 50 Grs de farine 50 Grs de fécule de maïs soit 4 CS 1 sachet de levure chimique ou de boulanger 100 ml de lait 1/2 écrémé 50 ml...

• VELOUTE DE LENTILLES CORAIL AU CURRY ET LAIT DE COCO 4 SP

  30 janvier 2019 ( #Plats, #Potages )

  4 personnes / 4 Sp la part Ingrédients : - 4 carotte (480 Grs) - Coriandre (4 Grs) - Lentilles corail (300 Grs) - 4 Tortillas - 1 citron vert - 300 ml de lait de coco - 2 à 3 cc de pâte de curry rouge - Sel, poivre Préparation Conseil : Attention, la...

• Quiche sans pâte saumon poireaux 6 Sp

  15 février 2016 ( #tartes salées, #Plats )

  Quiche sans pâte saumon poireaux 6 parts / 6 Sp la part Ingrédients 4 oeufs 80 g de farine avec levure incorporée 400 ml de lait écrémé 40 g de ricotta 60 g de Comté râpé 100 g de saumon fumé 4 blancs de poireaux Préparation Couper et faire cuire le poireau...

• CROUSTILLANTS DE BOEUF AU CUMIN 1PP

  20 novembre 2015 ( #Plats, #Feuilletés )

  Croustillants de boeuf au cumin RECETTE WEIGHT WATCHERS 12 croustillants / 1 ppt la part Ingrédients 2 oignons 250 Grs de boeuf pour tartare 5 % 1 gousse d'ail 1 cc de cumin en poudre 4 brins de coriandre 1 CS de coulis de tomates nature 1 oeuf 6 feuilles...

• Tarte moutardée à la moutarde 7PP

  25 novembre 2015 ( #entrées, #tartes salées )

  Tarte moutardée à la moutarde RECETTE WEIGHT WATCHERS 6 personnes / 4 ppt la part Ingrédients 220 Grs de pâte brisée 3 cc de moutarde fine de Dijon 180 Grs d'emmenthal allégé 15 % râpé 300 Grs de tomates (peu juteuses) 1 cc de thym (ou de romarin ou d'herbes...

• Cake au thon 4 pp

  30 novembre 2015 ( #Plats, #entrées )

  Cake au thon RECETTE WEIGHT WATCHERS 8 personnes / 4 ppt la part Ingrédients 300 Grs de thon en conserve au naturel 100 Grs de farine 1 sachet de levure 2 oeufs moyens 10 cl de lait écrémé 1 CS d'huile 50 Grs de gruyère allégé Sel, poivre Préparation...

• Muffin croque madame 3pp

  01 décembre 2015 ( #Plats, #entrées )

  Muffin croque madame Pour 6 personnes 1 muffin croque madame / 3pp Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 15 à 20 minutes Coût : pour toutes les bourses INGRÉDIENTS : - 6 œufs - 1 tranche de jambon - De la crème fraîche - Du parmesan râpé...

• Tarte mexicaine 7pp

  07 décembre 2015 ( #Plats, #tartes salées )

  Tarte mexicaine RECETTE WEIGHT WATCHERS 6 personnes / 7 ppt la part Ingrédients 1 pâte feuilletée allégée à 20 % (230 Grs) 1 boite de tomates pelées et concassées (400 Grs) 2 CS de concentré de tomate 140 Grs de haricots rouges cuits 100 Grs de maïs surgelé...

• Sapin feuilleté au pesto 9 Smarts Points

  18 décembre 2015 ( #Apéro, #Feuilletés )

  Sapin feuilleté au pesto Pour apéro / 9 Smarts Points la part de 38 Grs INGRÉDIENTS : - 2 pâtes feuilletées - 2 œufs - 1 pot de pesto basilic PRÉPARATION : 1. Étalez du pesto sur une pâte feuilletée puis recouvrez de l’autre pâte feuilletée. 2. Découpez...

• Verrines crabe avocat 4 Smarts points

  20 décembre 2015 ( #entrées, #Apéro )

  Verrines crabe avocat RECETTE WEIGHT WATCHERS 6 personnes / 4 smarts points la part Ingrédients 2 avocats 120 Grs de chair de crabe 1/4 de botte de coriandre fraîche 1/2 citron vert 1 piment rouge 1/2 oignon jaune 50 Grs de faisselle 0% Sel, poivre Préparation...

• PARMENTIER ORIENTAL

  20 octobre 2015 ( #Plats )

  Parmentier oriental RECETTE WEIGHT WATCHERS AU THERMOMIX 4 personnes / 8 ppts la part en comptant Ingrédients 1 poivron rouge 1 oignon 2 cc d'huile d'olive 375 Grs de steak haché 5 % 1 CS de raisins secs 1 CC de cumin en poudre 1 CS de concentré de tomate...

• Flans individuels poire chocolat

  21 octobre 2015 ( #Dessert )

  Petits flans poire chocolat RECETTE WEIGHT WATCHERS 4 flans / 3ppts l'un Ingrédients 2 poires 2 œufs 100ml de lait écrémé 100ml de crème liquide 4% 2 sachets de sucre vanillé 15g de pépites de chocolat Préparation Préchauffer le four a 180 degrés. Peler...

• Poulet curcuma aux légumes & tagliatelles

  25 octobre 2015 ( #Plats )

  Poulet curcuma aux légumes & tagliatelles RECETTE WEIGHT WATCHERS / THERMOMIX 4 personnes / 8ppts la part Ingrédients 1 poireau 16 tomates cerises 2 gousses d'ail 2cc d'huile 300 grs de blanc de poulet 1,5 cc de curcuma en poudre 200 grs de tagliatelles...

• GRATIN DE CABILLAUD AU BASILIC 4PP

  09 novembre 2015 ( #Plats )

  Gratin de cabillaud au basilic RECETTE WEIGHT WATCHERS 4 personnes / 4 ppts la part Ingrédients 800 Grs de tomates bien mûres 12 cc de moutarde fine de Dijon 4 gousses d'ail 8 cc de crème allégée 4 % et 5 % 55 Grs de polenta crue 480 Grs de filets de...

• ROULES DE VOLAILLE A LA PANCETTA 4PP

  11 novembre 2015 ( #Plats )

  ROULES DE VOLAILLE A LA PANCETTA RECETTE WEIGHT WATCHERS 4 personnes / 4 ppt la part Ingrédients 2 escalopes de dinde de 200 Grs 4 tranches de pancetta de 20 Grs 1 échalote 200 Grs de champignons de Paris 1 tomate 1 cc de margarine végétale allégée à...

• GATEAU LEGER NORMAND 4PP

  11 novembre 2015 ( #Dessert )

  GATEAU LEGER NORMAND RECETTE WEIGHT WATCHERS 6 personnes / 4 ppt la part Ingrédients 4 pommes 2 oeufs 4 CS d'édulcorant de cuisson 2 cc d'eau de fleur d'oranger 80 Grs de crème allégée à 4 % et 5 % 40 Grs de fécule de maïs 80 Grs de farine 1 sachet de...

• Far aux pruneaux 4PP

  21 novembre 2015 ( #Dessert )

  Far aux pruneaux RECETTE WEIGHT WATCHERS 8 personnes / 4 ppt la part Ingrédients 80 Grs de farine 4 petits oeufs 10 Grs d'édulcorant de cuisson 1 gousse de vanille 1 pincée de sel 500 ml de lait écrémé 2 cc de beurre doux Préparation Préchauffer le four...

• Tarte pomme pomme 3pp

  03 décembre 2015 ( #Dessert )

  Tarte pomme pomme RECETTE WEIGHT WATCHERS 6 personnes / 3 ppt la part Ingrédients 1 kg de pommes 1 oeuf 2 sachets de sucre vanillé 1 cc d'édulcorant en poudre de cuisson 6 CS de Maîzena 10 cl de lait écrémé 25 Grs de beurre 1/2 cc de cannelle en poudre...

• Boulettes de viande à la marocaine 4 SP

  07 janvier 2016 ( #Plats )

  BOULETTES DE VIANDE A LA MAROCAINE RECETTE WEIGHT WATCHERS 4 personnes / 4 smart points la part Ingrédients 2 gousses d'ail 500g de Bœuf pour tartare 5% MG, (4 steaks hachés de 125 g à 5%) 3cc 4 épices, (raz-el-hanout) 6cc Coriandre, fraîche, (ciselée)...

• Gâteau clown 5 SM

  17 janvier 2016 ( #Dessert )

  Gâteau clown RECETTE WEIGHT WATCHERS 4 personnes / 9 smart points la part Ingrédients 60 Grs de farine 20 Grs fécule de maïs 20 Grs édulcorant maison 3 oeufs 2 pots de yaourt 0 % 1 sachet de sucre vanillé 1 sachet de levure chimique ou de boulanger 20...

• GRATIN D'HIVER AUX CREVETTES 6 SP

  28 janvier 2019 ( #Plats )

  Gratin d'hiver aux crevettes 4 personnes / 6 Sp la part Ingrédients : - 500 Grs de chou blanc - 1 gousse d'ail - 800 Grs de pommes de terre roses - 400 Grs de crevettes roses - 600 ml de lait 1/2 écrémé - 100 Grs de pousses d'épinards - Sel, poivre -...